Title: The Art of “Not-Quite-Doing” – How to Recover from a Life Lived on Overdrive

For decades, I lived by willpower. I felt like I needed to prove something to earn affirmation, achieve something to get validation. Determination and tenacity became my trusted tools, and for a long time, they worked. Maybe you can relate?

It got me far-businesses built, goals achieved, people helped, energy generated from sheer determination. But it also cost me more than I realized: multiple burnouts, mood disorders, an autoimmune kidney disease (MCNS), and a body that was constantly stuck in survival mode, even when life was good.

If you’re reading this, chances are you’ve been there too. Driven, high-performing, deeply committed, and worn thin. Maybe your body whispers now what it used to shout. Maybe you’ve discovered that your old ways of pushing no longer work. Maybe you’re learning, like I did, that recovery isn’t about doing more, but doing less-intentionally, wisely, and in sync with the body that’s been trying to keep you alive all along.

Let me share what I’ve learned-not just from books or studies, but from my body, my failures, and a few deeply transformative insights backed by science.

Door de ogen van een begeleider Er is iets bijzonders aan vasten. Niet alleen aan het niet eten zelf, maar vooral aan wat er daarna gebeurt. De inzichten, de kleine overwinningen, de momenten waarop je denkt “waarom doe ik dit ook alweer?” en vervolgens “wow… dit werkt écht”. Ik mocht de afgelopen week iemand begeleiden die vier dagen alleen op water leefde. En wat hij (en ik) daaruit leerde, is té waardevol om voor onszelf te houden.

Waarom kom ik toch maar niet verder in mijn leven?

Heb je ooit gehoord van de Law of Sustainance, oftewel: de wet van instandhouding? Deze wet verklaart waarom je, ondanks je inzet, wilskracht en goede voornemens, toch steeds weer lijkt terug te vallen naar hetzelfde niveau — in werk, relaties, gezondheid of persoonlijke groei. Begrijp je deze wet, dan heb je de sleutel in handen tot een heel nieuw leven. Een leven van vrijheid, rust, impact en echt succes.

De wet van instandhouding in actie – een ochtend op de golfbaan

Vanochtend was ik aan het golfen met mijn vaste maatje, Niek. Alles klopte. Ik raakte elke bal precies zoals ik wilde. Niek, altijd eerlijk en bemoedigend, zei: “Kijk, dat ben ik van je gewend.” Maar in werkelijkheid speelde ik ver bóven het niveau dat hij — en ikzelf — gewend zijn van mij.

In de wereld van ondernemerschap zijn succesverhalen vaak verweven met persoonlijke opoffering. Lange dagen, korte nachten, constante druk en het gevoel dat alles afhangt van jouw inzet. Maar is dat het enige pad naar succes? Of is er ook een andere weg – eentje waarbij je bedrijf niet je identiteit is, maar je juist vrijheid geeft?

Als we kijken naar enkele van de meest iconische ondernemers van onze tijd, zien we twee duidelijke archetypen: de visionair gedreven door missie en perfectie, en de vrije ondernemer die bouwt aan balans

Als het leven je plannen en hoop op z’n kop zet, of wanneer je zelfvertrouwen een duikvlucht neemt, is hier geweldig nieuws: je hebt zojuist promotie ontvangen naar een hoger niveau van invloed en overvloed! Vergelijk het met een kind die altijd heeft gebowld met hekjes en nu voor het eerst zonder hekjes speelt. Zo’n kind voelt zich een totale looser, terwijl de waarheid is, dat het op een hoger niveau speelt.

Of misschien voel je je net als een tiener die gefrustreerd raakt bij het spelen van zijn favoriete computerspel, omdat hij op een nieuw niveau is gekomen. Raak niet ontmoedigd of overweldigd, maar laten we samen optrekken en experts worden in het onverwachte van het leven.

De vergelijking

Je kunt je leven zien als een sportwedstrijd – soms scoor je, soms wordt er tegen je gescoord. Jouw geluk, invloed en vreugde hangt af van drie cruciale factoren:

1. Zie je jezelf als een speler of als toeschouwer?
2. Heb je vertrouwen dat je invloed kunt uitoefenen op de uitkomst?
3. Beïnvloedt de score je algehele vreugde?

Sinds een klein jaartje ben ik gaan golfen. Ik voel me er wel gelijk een stuk ouder door, maar ook wel weer rijker en succesvoller. Dus dat heft het wel weer op. Om te zorgen dat mijn leven niet al te gezapig wordt, blijf ik volop hardlopen en fitnessen en hoop ik ook weer te gaan voetballen. Maar dat kleine balletje is toch wel heel erg fascinerend. Bij weinig sporten zie je zo duidelijk het gevolg van je mindset als bij golf. Golfen is niet iets wat beter gaat als je meer je best doet. Het gaat alleen beter als je meer ontspant, geniet en vertrouwen hebt. Misschien dat daarom niet veel mensen op jonge leeftijd van golfen houden, omdat ze niet met de waarheid geconfronteerd willen worden dat je niet met inspanning, inzet en hard werk succes kunt bereiken. Het beste samengevat vind ik de term: Ben je een swinger of een hitter? Met andere woorden,

Het lijkt wel er op de reset knop is gedrukt en we wereldwijd opnieuw moeten opstarten. Nooit zal de mens meer denken dat de economie ongestoord kan doorgroeien, want deze crisis kwam niet vanuit het economisch systeem zelf, maar het legt natuurlijk wel de zwaktes van deze economie pijnlijk bloot.

De statistieken over geloof en Dallas, zijn duizelingwekkend

• Er is één kerk per 909 inwoners in Dallas
• 78 procent van de inwoners is kerkelijk
• Meer dan 41 procent gaat op zondag naar de kerk
• 8 van de 100 grootste kerken van Amerika zijn in Dallas
• De grootste kerk is Gateway Church met 46000 leden

Eén van de bekendste (maar dus niet de grootste) is The Potter’s House van “Bishop TD Jakes”. Wij brachten een bezoekje, maar jij kan gewoon mee. Dat scheelt je weer een hele reis.

PS Wat nog wel vermeld moet worden is dat ondanks deze enorme geweldige statistieken, zijn de sociale statistieken (over zaken als criminaliteit, echtscheiding, vervroegde schoolverlaters, zelfmoordpercentages, etc.) niet beter dan andere steden in Amerika. Sterker nog, deze statistieken zijn voor Dallas zelfs bij de top 5 van de steden met de slechtste sociale statistieken. Dit betekent dus dat de kerk nog een enorme uitdaging wacht. Want ook al heb je een dominante positie in een stad, heb je niet automatisch een invloedrijke positie in de stad. Daar is een hele andere instelling voor nodig. Het lijkt er op dat kerken meer bezig zijn met het bouwen van een geweldige organisatie, dan een transformatie veroorzaken in de stad. Genoeg stof tot nadenken dus!

Niet lang geleden, heb ik een periode van bijna een heel jaar gestreden tegen burn out verschijnselen. De symptomen: slecht slapen; soms met moeite een paar uur per nacht, wazig in mijn denken; na een uurtje werken me niet meer kunnen concentreren, allerlei vage lichamelijke klachten, en me niet kunnen opladen voor dingen die ik moest doen op een dag.

Onlangs nam ik samen met Andria een drieluik met korte inzichten over het bouwen van een gezonde relatie op. Elke video behandelt een sleutel die leidt tot herstel of toename van vrede, vreugde, voldoening en romantiek je je relatie. Of je nu worstelt met relatieproblemen, of dat je gewoon wilt werken aan een nog leukere en sterkere relatie, deze drie filmpjes zijn genomen op basis van meer dan 20 jaar begeleiden van huwelijken en relaties.